Тренер раскрыл, какое упражнение поможет создать мужественную фигуру
Фитнес-тренер Джо Холдер рассказал о мощном упражнении для создания мужественной фигуры. Для этого он посоветовал выполнять тягу штанги в наклоне. Как сообщает Men Today, данное упражнение укрепляет мышцы спины и плеч одновременно придавая корпусу V‑образный силуэт и улучшая осанку. Тренер добавил, что тяга штанги в наклоне задействует широчайшие мышцы спины и трапеций, ромбовидные мышцы, задние дельты и бицепсы. Холдер рекомендует выполнять два‑три подхода …